EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Desensibilización y Reprocesamiento a través de Movimientos Oculares
«EMDR es la nueva terapia especialmente útil para la transformación de los recuerdos traumáticos. De forma revolucionaria ayuda a liberar la mente, el cuerpo y abrir el corazón. Es una forma de mirar a la conducta disfuncional, cuando se cree que su origen está en incidentes traumáticos del pasado. Cuando estos son identificados de forma sabia y hábil pueden ser procesados e integrados, lo que resulta en conductas funcionales y apropiadas». (Parnell, 1971)
Historia
En 1987, la Dra. Francine Shapiro, estudiante de póst-grado en Psicología, estaba caminando porun parque en la ciudad de Los Gatos, California. Los pensamientos perturbadores que la habían molestado empezaron a desaparecer. Cuando volvió a pensar en ellos, se dio cuenta que ya no la molestaban como antes. Elle fue percibiendo que cuando un pensamiento perturbador le venía a la mente, sus ojos comenzaban a moverse rápidamente. Parecía que los movimientos oculares lograban que el pensamiento saliera de su mente consciente. Cuando volvía a pensarlo, había perdido mucho de carga negativa.
Entonces, comenzó a experimentar deliberadamente, pensando sobre cosas en su pasado y presente que la habían molestado mientras movía los ojos. La perturbación cesaba todas las veces. Quizo saber si esto funcionaría para otras personas por lo que hizo experimentos con sus amigos. Les pedía que siguiesen el movimiento de sus dedos como una forma de ayudarles a sostener los movimientos oculares mientras pensaban en hechos perturbadores. Después de experimentar con más de setenta personas, ella confirmó que el proceso había desensibilizado los pensamientos perturbadores. Ella perfeccionó el proceso y le llamó de EMD, Eye Movement Desensitization, y en 1990, expandió la conceptualización hacia EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, para incluir el concepto de procesamiento. Estaba convencida que los movimientos oculares podían procesar recuerdos traumáticos, liberando a la persona para que pudiese tener conductas más adaptativas y funcionales. (Parnell, 1997:39)
En 1988, la Dra. Shapiro experimentó su nuevo método con 22 voluntarios que eran veteranos de la guerra de Vietnam o víctimas de violación o abuso sexual y que poseían los síntomas del síndrome de stress póst-traumático. La mitad del grupo recibió una sesión de EMDR, mientras que al otro grupo (grupo control) apenas se le pedía que describiera su trauma en detalles. El grupo de EMDR demostró mejorías significativas; el grupo control, no. Por cuestiones éticas, se hizo EMDR con el grupo control también. Al averiguar al mes y posteriormente a los tres meses después del tratamiento, todos habían mantenido los resultados positivos de su sesión de EMDR. (Parnell, 1997:40)
En 1987, la Dra. Francine Shapiro, estudiante de póst-grado en Psicología, estaba caminando porun parque en la ciudad de Los Gatos, California. Los pensamientos perturbadores que la habían molestado empezaron a desaparecer. Cuando volvió a pensar en ellos, se dio cuenta que ya no la molestaban como antes. Elle fue percibiendo que cuando un pensamiento perturbador le venía a la mente, sus ojos comenzaban a moverse rápidamente. Parecía que los movimientos oculares lograban que el pensamiento saliera de su mente consciente. Cuando volvía a pensarlo, había perdido mucho de carga negativa.
Entonces, comenzó a experimentar deliberadamente, pensando sobre cosas en su pasado y presente que la habían molestado mientras movía los ojos. La perturbación cesaba todas las veces. Quizo saber si esto funcionaría para otras personas por lo que hizo experimentos con sus amigos. Les pedía que siguiesen el movimiento de sus dedos como una forma de ayudarles a sostener los movimientos oculares mientras pensaban en hechos perturbadores. Después de experimentar con más de setenta personas, ella confirmó que el proceso había desensibilizado los pensamientos perturbadores. Ella perfeccionó el proceso y le llamó de EMD, Eye Movement Desensitization, y en 1990, expandió la conceptualización hacia EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, para incluir el concepto de procesamiento. Estaba convencida que los movimientos oculares podían procesar recuerdos traumáticos, liberando a la persona para que pudiese tener conductas más adaptativas y funcionales. (Parnell, 1997:39)
En 1988, la Dra. Shapiro experimentó su nuevo método con 22 voluntarios que eran veteranos de la guerra de Vietnam o víctimas de violación o abuso sexual y que poseían los síntomas del síndrome de stress póst-traumático. La mitad del grupo recibió una sesión de EMDR, mientras que al otro grupo (grupo control) apenas se le pedía que describiera su trauma en detalles. El grupo de EMDR demostró mejorías significativas; el grupo control, no. Por cuestiones éticas, se hizo EMDR con el grupo control también. Al averiguar al mes y posteriormente a los tres meses después del tratamiento, todos habían mantenido los resultados positivos de su sesión de EMDR. (Parnell, 1997:40)
¿Cómo Funciona?
¿Cómo Funciona?
Hay varias teorías que explican como funciona el EMDR, pero ninguna ha sido comprobada todavía. Dado que el EMDR no es «solamente movimientos oculares», exige un profesional clínico debidamente capacitado y certificado por el EMDR Institute para su implementación. EMDR es un tratamiento complejo que exige que se tome la historia del paciente, una evaluación apropiada, el desarrollo de una relación terapeuta-cliente empática y la preparación para el EMDR. Los movimientos son hechos en conjunto con la psicoterapia para ayudar al cliente a integrar los traumas «metabolizados».
La teoría más prominente para explicar el éxito del EMDR tiene que ver con los movimientos oculares durante el sueño REM (Rapid Eye Movement – Movimientos Rápidos Oculares). Parece que todos estamos procesando las experiencias del día durante las etapas de sueño REM. En situaciones normales, es como que el cerebro «revisa» las experiencias del día, las procesa y las archiva en su enorme banco de datos cerebrales. Sin embargo, cuando tenemos alguna experiencia traumática parece que el cerebro no logra procesar el evento, y el incidente se queda en nuestro cerebro como un tipo de «nudo neurológico».
Se piensa que algunas de las pesadillas son intentos fracasados del cerebro al intentar procesar los recuerdos traumáticos. Cuando pedimos al cliente que recuerde algún evento, situación, sensación traumática, y le ayudamos a mover los ojos de determinada manera, parece que el cerebro recibe la ayuda que necesita para poder procesar el hecho y archivarlo. Se pierde la carga negativa asociada al evento, y muchas veces se recupera los recuerdos positivos vinculados a ello que antes no se podía percibir. Muchas personas tienen la sensación que el recuerdo ahora ya es parte del pasado, y que ya no molesta cuando se acuerdan de lo mismo. Una cliente una vez dijo en relación al procesamiento de un recuerdo de abuso sexual: «duele, pero ya no hiere».
Hace poco, la Dra. Shapiro dijo que fue un error haber nombrado a la técnica «Movimientos Oculares» ya que se ha descubierto otras formas de estimulación bilateral que funcionan bien, tales como la estimulación auditiva o táctil. Para algunos clientes, esas formas han sido más beneficiosas porque no logran mover los ojos en el ritmo apropiado mientras piensan en el recuerdo.
¿Cómo Funciona?
Hay varias teorías que explican como funciona el EMDR, pero ninguna ha sido comprobada todavía. Dado que el EMDR no es «solamente movimientos oculares», exige un profesional clínico debidamente capacitado y certificado por el EMDR Institute para su implementación. EMDR es un tratamiento complejo que exige que se tome la historia del paciente, una evaluación apropiada, el desarrollo de una relación terapeuta-cliente empática y la preparación para el EMDR. Los movimientos son hechos en conjunto con la psicoterapia para ayudar al cliente a integrar los traumas «metabolizados».
La teoría más prominente para explicar el éxito del EMDR tiene que ver con los movimientos oculares durante el sueño REM (Rapid Eye Movement – Movimientos Rápidos Oculares). Parece que todos estamos procesando las experiencias del día durante las etapas de sueño REM. En situaciones normales, es como que el cerebro «revisa» las experiencias del día, las procesa y las archiva en su enorme banco de datos cerebrales. Sin embargo, cuando tenemos alguna experiencia traumática parece que el cerebro no logra procesar el evento, y el incidente se queda en nuestro cerebro como un tipo de «nudo neurológico».
Se piensa que algunas de las pesadillas son intentos fracasados del cerebro al intentar procesar los recuerdos traumáticos. Cuando pedimos al cliente que recuerde algún evento, situación, sensación traumática, y le ayudamos a mover los ojos de determinada manera, parece que el cerebro recibe la ayuda que necesita para poder procesar el hecho y archivarlo. Se pierde la carga negativa asociada al evento, y muchas veces se recupera los recuerdos positivos vinculados a ello que antes no se podía percibir. Muchas personas tienen la sensación que el recuerdo ahora ya es parte del pasado, y que ya no molesta cuando se acuerdan de lo mismo. Una cliente una vez dijo en relación al procesamiento de un recuerdo de abuso sexual: «duele, pero ya no hiere».
Hace poco, la Dra. Shapiro dijo que fue un error haber nombrado a la técnica «Movimientos Oculares» ya que se ha descubierto otras formas de estimulación bilateral que funcionan bien, tales como la estimulación auditiva o táctil. Para algunos clientes, esas formas han sido más beneficiosas porque no logran mover los ojos en el ritmo apropiado mientras piensan en el recuerdo.
El Procesamiento Acelerado de Información
Esa teoría fue desarrollada por la Dra. Shapiro para explicar los efectos rápidos del tratamiento que ella observó con los clientes. Parece que cuando una persona tiene una experiencia traumática, del tipo «t» pequeño («la profesora me humilló adelante de los alumnos y nunca más pude hablar en público») o «T» grande (escenas de muerte, guerras, accidentes automovilíticos o violencia urbana), este recuerdo se queda atrapado en su propia red neurológica exactamente como ocurrió – las imágenes, gustos, olores, sonidos y las creencias – como si estuviesen congelados en el tiempo dentro del cuerpo y la mente. El cerebro tiene un sistema de procesamiento de información que nos mantiene equilibrados, pero con un trauma, el sistema se atranca y causa una serie de síntomas típicos del stress póst-traumático. (Parnell, 1997:54,55)
Para comenzar el procedimiento, el terapeuta pide que el cliente traiga a la sesión algún recuerdo o pesadilla, una imagen real o imaginaria, una sensación corporal o pensamiento. Al comenzar los movimientos EMDR, se estimula la red donde se quedó atrapado el recuerdo, de forma que se da el arranque necesario al mecanismo que restaura la capacidad procesadora del sistema. Esto permite que se pueda buscar información de otras redes neurológicas donde el cliente puede encontrar lo que necesita para comprender lo qué pasó. Las dos redes – donde está archivado el trauma y donde están las informaciones útiles a la comprensión, trabajan juntas en un tipo de asociación libre que se llama procesamiento acelerado de información.»
Cada serie de movimientos sigue desatrancando la información perturbadora y la acelera por el camino adaptativo hasta que los pensamientos, sentimientos, imágenes y emociones hayan sido disipadas y son espontáneamente reemplazadas por una actitud positiva. (Parnell, 1997:55)
Esa teoría fue desarrollada por la Dra. Shapiro para explicar los efectos rápidos del tratamiento que ella observó con los clientes. Parece que cuando una persona tiene una experiencia traumática, del tipo «t» pequeño («la profesora me humilló adelante de los alumnos y nunca más pude hablar en público») o «T» grande (escenas de muerte, guerras, accidentes automovilíticos o violencia urbana), este recuerdo se queda atrapado en su propia red neurológica exactamente como ocurrió – las imágenes, gustos, olores, sonidos y las creencias – como si estuviesen congelados en el tiempo dentro del cuerpo y la mente. El cerebro tiene un sistema de procesamiento de información que nos mantiene equilibrados, pero con un trauma, el sistema se atranca y causa una serie de síntomas típicos del stress póst-traumático. (Parnell, 1997:54,55)
Para comenzar el procedimiento, el terapeuta pide que el cliente traiga a la sesión algún recuerdo o pesadilla, una imagen real o imaginaria, una sensación corporal o pensamiento. Al comenzar los movimientos EMDR, se estimula la red donde se quedó atrapado el recuerdo, de forma que se da el arranque necesario al mecanismo que restaura la capacidad procesadora del sistema. Esto permite que se pueda buscar información de otras redes neurológicas donde el cliente puede encontrar lo que necesita para comprender lo qué pasó. Las dos redes – donde está archivado el trauma y donde están las informaciones útiles a la comprensión, trabajan juntas en un tipo de asociación libre que se llama procesamiento acelerado de información.»
Cada serie de movimientos sigue desatrancando la información perturbadora y la acelera por el camino adaptativo hasta que los pensamientos, sentimientos, imágenes y emociones hayan sido disipadas y son espontáneamente reemplazadas por una actitud positiva. (Parnell, 1997:55)
Información para el Cliente
Es importante que el cliente sepa que el EMDR no se trata de hipnosis y que uno puede interrumpir los movimientos en cualquier momento que lo necesite. La Dra. Shapiro dice: «cuando la información es positivamente integrada y resuelta de forma adaptativa, estará disponible para uso en el futuro. El EMDR no saca nada que el cliente necesite y no le da amnesia tampoco» (Parnell, 1997:72).
Un principio básico de la terapia EMDR es que la salud básica existe dentro de todos nosotros; lo que hace el EMDR es remover los bloqueos causados por imágenes, creencias y sensaciones corporales negativos, y permitir que el estado natural (de sanidad) de la persona emerja (Parnell, 1997:72). En una comunicación pública, Dra Shapiro dijo:»si el cuerpo humano tiene la capacidad de sanarse de las heridas físicas con relativa rapidez, por que no la mente?» El EMDR es una forma de ayudar a la mente a recuperarse.
El terapeuta que aplica el EMDR debe ser certificado a través del EMDR Institute, habiendo completado los Niveles I y II, con posterior supervisión. Además, el profesional clínico debidamente entrenado es alguien que sabe manejar situaciones de catarsis fuerte, ya que muchos de los recuerdos que se trabajan tienen que ver con situaciones de mucho dolor emocional y, a veces, dolor físico. Personas con condiciones físicas/emocionales delicadas (problemas de presión alta, corazón, historia de alcoholismo/drogadicción, intentos de suicidio, embarazo, etc.) deben decírselo al clínico para que se pueda tomar los debidos cuidados.
Es posible que posteriormente a la sesión de EMDR siga el procesamiento. La persona debe anotar que le pasa, sus sentimientos, emociones, recuerdos, etc. en un cuaderno privado para que le pueda servir de meta de trabajo para la próxima sesión. Si algo extremado le ocurre, debe contactar a su terapeuta inmediatamente. Normalmente se pide que el cliente no vuelva al trabajo, ni maneje el auto después de su primera sesión de EMDR hasta que se sepa como el cliente responderá al procesamiento, ya que las personas reaccionan de diferentes maneras. En caso de que Ud. tenga cualquier duda, por favor, hable con su terapeuta con toda confianza
Dra. Francine Shapiro: Doctora en Psicología, fundadora del EMDR, es Investigadora «Senior» en el Mental Research Institute -Instituto de Investigación Mental -, Palo Alto, California. En 1994 recibió el Premio a la Destacada Consecución Científica en Psicología presentado por la Asociación Californiana de Psicología. En el 2009, el APA (Asociación Americana de Psiquiatría) reconoció el EMDR como la psicoterapia más efectiva para el tratamiento de los efectos del trauma.
Es importante que el cliente sepa que el EMDR no se trata de hipnosis y que uno puede interrumpir los movimientos en cualquier momento que lo necesite. La Dra. Shapiro dice: «cuando la información es positivamente integrada y resuelta de forma adaptativa, estará disponible para uso en el futuro. El EMDR no saca nada que el cliente necesite y no le da amnesia tampoco» (Parnell, 1997:72).
Un principio básico de la terapia EMDR es que la salud básica existe dentro de todos nosotros; lo que hace el EMDR es remover los bloqueos causados por imágenes, creencias y sensaciones corporales negativos, y permitir que el estado natural (de sanidad) de la persona emerja (Parnell, 1997:72). En una comunicación pública, Dra Shapiro dijo:»si el cuerpo humano tiene la capacidad de sanarse de las heridas físicas con relativa rapidez, por que no la mente?» El EMDR es una forma de ayudar a la mente a recuperarse.
El terapeuta que aplica el EMDR debe ser certificado a través del EMDR Institute, habiendo completado los Niveles I y II, con posterior supervisión. Además, el profesional clínico debidamente entrenado es alguien que sabe manejar situaciones de catarsis fuerte, ya que muchos de los recuerdos que se trabajan tienen que ver con situaciones de mucho dolor emocional y, a veces, dolor físico. Personas con condiciones físicas/emocionales delicadas (problemas de presión alta, corazón, historia de alcoholismo/drogadicción, intentos de suicidio, embarazo, etc.) deben decírselo al clínico para que se pueda tomar los debidos cuidados.
Es posible que posteriormente a la sesión de EMDR siga el procesamiento. La persona debe anotar que le pasa, sus sentimientos, emociones, recuerdos, etc. en un cuaderno privado para que le pueda servir de meta de trabajo para la próxima sesión. Si algo extremado le ocurre, debe contactar a su terapeuta inmediatamente. Normalmente se pide que el cliente no vuelva al trabajo, ni maneje el auto después de su primera sesión de EMDR hasta que se sepa como el cliente responderá al procesamiento, ya que las personas reaccionan de diferentes maneras. En caso de que Ud. tenga cualquier duda, por favor, hable con su terapeuta con toda confianza
Dra. Francine Shapiro: Doctora en Psicología, fundadora del EMDR, es Investigadora «Senior» en el Mental Research Institute -Instituto de Investigación Mental -, Palo Alto, California. En 1994 recibió el Premio a la Destacada Consecución Científica en Psicología presentado por la Asociación Californiana de Psicología. En el 2009, el APA (Asociación Americana de Psiquiatría) reconoció el EMDR como la psicoterapia más efectiva para el tratamiento de los efectos del trauma.
Avales Internacionales
USA:
- De acuerdo a la Fuerza de trabajo de la División Clínica de la American Psychological Association, el EMDR es una metodología validada empíricamente para tratar TEPT. (Chambless, D.L., et al. (1998) – Update of empirically validated therapies, II. THE CLINICAL PSYCHOLOGIST, 51: 3-16).
- Las directivas de Práctica Clínica para el manejo del Estrés Post Traumático, del Departamento de Asuntos para Veteranos del Departamento de Defensa de los Estados Unidos, han designado al EMDR como «un tratamiento efectivo para el TEPT, tanto en civiles como en combatientes». Esto tiene un nivel de recomendación «A»: Fuerte recomendación de que la intervención con esta metodología es siempre indicada y aceptable (Department of Veterans Affairs & Department of Defense Clinical Practice Guidelines Working Group Ed. 2003, December) – MANAGEMENT OF POST-TRAUMATIC STRESS www.oqp.med.va.gov/cpg/ptsd/ptsd_Base.htm.
- Las directivas actuales de tratamiento de la International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS) han designado al EMDR como un «tratamiento efectivo para el trastorno de Estrés Post traumático.» (Chemtob, Tolin, Van Der Kolk & Pitman (2002) – EMDR in Edna A. Foa, Terence M. Keane & Mathew J. Friedman 9 Eds) . Effective treatments for PTSD: Practice Guidelines from the ISTSS. New York: Guildford Press, p.139-155,155,333-335).
Francia:
- Las Directivas actuales del Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica, han designado al EMDR como «Un tratamiento efectivo para las víctimas de trauma». (INSERM (2004) Psychoterapy: An evaluation of three approaches. French National Institute of health and medical research. Paris, France).
USA:
- De acuerdo a la Fuerza de trabajo de la División Clínica de la American Psychological Association, el EMDR es una metodología validada empíricamente para tratar TEPT. (Chambless, D.L., et al. (1998) – Update of empirically validated therapies, II. THE CLINICAL PSYCHOLOGIST, 51: 3-16).
- Las directivas de Práctica Clínica para el manejo del Estrés Post Traumático, del Departamento de Asuntos para Veteranos del Departamento de Defensa de los Estados Unidos, han designado al EMDR como «un tratamiento efectivo para el TEPT, tanto en civiles como en combatientes». Esto tiene un nivel de recomendación «A»: Fuerte recomendación de que la intervención con esta metodología es siempre indicada y aceptable (Department of Veterans Affairs & Department of Defense Clinical Practice Guidelines Working Group Ed. 2003, December) – MANAGEMENT OF POST-TRAUMATIC STRESS www.oqp.med.va.gov/cpg/ptsd/ptsd_Base.htm.
- Las directivas actuales de tratamiento de la International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS) han designado al EMDR como un «tratamiento efectivo para el trastorno de Estrés Post traumático.» (Chemtob, Tolin, Van Der Kolk & Pitman (2002) – EMDR in Edna A. Foa, Terence M. Keane & Mathew J. Friedman 9 Eds) . Effective treatments for PTSD: Practice Guidelines from the ISTSS. New York: Guildford Press, p.139-155,155,333-335).
Francia:
- Las Directivas actuales del Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica, han designado al EMDR como «Un tratamiento efectivo para las víctimas de trauma». (INSERM (2004) Psychoterapy: An evaluation of three approaches. French National Institute of health and medical research. Paris, France).
Suecia:
- Las recomendaciones regionales de tratamiento para Trastornos de Ansiedad de Suecia, han designado al EMDR como un tratamiento efectivo para el TEPT. (Sjoblom, P.O., Andréewitch, S., Bejerot, S., Mortberg, E., (2003). Regional treatment recommendation for anxiety disorders. Stockholm: Medical Program Committe/Stockholm City Council , Sweden)
Holanda:
- Las directivas actuales de Cuidados en Salud Mental, han designado al EMDR como «Un tratamiento efectivo para tratar el TEPT». (Dutch National Steering Comité Guidelines Mental Health Care (2003) – Multidisciplinary Guidelines Anxiety Disorders. Quality Institute Health Care CBO/Trimbos Institute, Utrecht, Netherlands).
Suecia:
- Las recomendaciones regionales de tratamiento para Trastornos de Ansiedad de Suecia, han designado al EMDR como un tratamiento efectivo para el TEPT. (Sjoblom, P.O., Andréewitch, S., Bejerot, S., Mortberg, E., (2003). Regional treatment recommendation for anxiety disorders. Stockholm: Medical Program Committe/Stockholm City Council , Sweden)
Holanda:
- Las directivas actuales de Cuidados en Salud Mental, han designado al EMDR como «Un tratamiento efectivo para tratar el TEPT». (Dutch National Steering Comité Guidelines Mental Health Care (2003) – Multidisciplinary Guidelines Anxiety Disorders. Quality Institute Health Care CBO/Trimbos Institute, Utrecht, Netherlands).
Irlanda:
- Las directivas actuales de tratamiento del departamento de Salud de Irlanda, han designado al EMDR como «Un tratamiento efectivo para las víctimas de trauma». (CREST (2003) – The Management of PTSD in adults. A publication of the Clinical Resource Efficiency Support Team of the Northern Ireland Department of Health, Social Services and Public Safety, Belfast).
Reino Unido e Israel:
- Las directivas actuales de tratamiento del Departamento de Salud del Reino Unido y del Consejo Nacional Israelí de Salud Mental han designado al EMDR como «Un tratamiento efectivo para tratar el TEPT y las victimas del terror.»
- (United Kingdom Department of Health (2001) – Treatment Choice in Psychological Therapies and Counseling Evidence Based clinical Practice Guidelines. London. Autor web: http://www.doh.gov.uk/mentalhealth/treatmentguidelines/( Bleich, A., Kotler, M., Kutz, E., & Shaley, A. -2002 – A Position paper of the (Israeli) National Council for mental Health. Guidelines for the assessment and professional intervention with terror victims in the hospital and in the community. Jerusalem. Israel).Esta metodología psicoterapéutica, por sus siglas en inglés “Eye Movement Desensitization Reprocessing” (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares), fue descubierta y desarrollada desde 1987 por la Dra. Francine Shapiro en Estados Unidos.
Irlanda:
- Las directivas actuales de tratamiento del departamento de Salud de Irlanda, han designado al EMDR como «Un tratamiento efectivo para las víctimas de trauma». (CREST (2003) – The Management of PTSD in adults. A publication of the Clinical Resource Efficiency Support Team of the Northern Ireland Department of Health, Social Services and Public Safety, Belfast).
Reino Unido e Israel:
- Las directivas actuales de tratamiento del Departamento de Salud del Reino Unido y del Consejo Nacional Israelí de Salud Mental han designado al EMDR como «Un tratamiento efectivo para tratar el TEPT y las victimas del terror.»
- (United Kingdom Department of Health (2001) – Treatment Choice in Psychological Therapies and Counseling Evidence Based clinical Practice Guidelines. London. Autor web: http://www.doh.gov.uk/mentalhealth/treatmentguidelines/( Bleich, A., Kotler, M., Kutz, E., & Shaley, A. -2002 – A Position paper of the (Israeli) National Council for mental Health. Guidelines for the assessment and professional intervention with terror victims in the hospital and in the community. Jerusalem. Israel).Esta metodología psicoterapéutica, por sus siglas en inglés “Eye Movement Desensitization Reprocessing” (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares), fue descubierta y desarrollada desde 1987 por la Dra. Francine Shapiro en Estados Unidos.
EMDR combina aspectos de diferentes enfoques como el psicodinámico, cognitivo, conductual y experiencial, pero es en sí mismo un enfoque integral, que permite a la persona controlar sus propios procesos mentales y emocionales, aunque siempre guiada por el terapeuta, para llegar a la desensibilización de experiencias negativas en el pasado, y neutralizar efectos negativos que persisten en el tiempo.
La información almacenada disfuncionalmente se “elabora”, como se diría desde el psicoanálisis, “metaboliza” o “digiere”, disminuyendo rápidamente la sintomatología. Los recuerdos, creencias, emociones y estados fisiológicos asociados a la vivencia más o menos traumática, se vuelven tras una sesión de EMDR, más adaptativos, no nos controlan ni perjudican.
Muchos de nosotros, cuando recordamos alguna experiencia desagradable (humillante, injusta, triste o irritante) del pasado, sentimos aún en nuestro cuerpo las emociones originales. Por medio de la estimulación bilateral que suele ser visual, pero también auditiva o táctil, se consiguen desensibilizar emociones como la ansiedad, el miedo o la tristeza persistentes, y reestructurar cognitivamente recuerdos o creencias que, desde el pasado interfieren en nuestro presente y no nos permiten avanzar hacia el futuro.
Por otra parte, en nosotros también existe un sistema psicológico adaptativo, que con EMDR parece activarse. Frecuentemente se producen revelaciones espontáneas sobre los propios recursos y capacidades de autocuración que producen un aumento de la autoeficacia y la autoestima. En sesiones de EMDR nos hacemos conscientes de nuestras opciones, habilidades y cualidades.
EMDR combina aspectos de diferentes enfoques como el psicodinámico, cognitivo, conductual y experiencial, pero es en sí mismo un enfoque integral, que permite a la persona controlar sus propios procesos mentales y emocionales, aunque siempre guiada por el terapeuta, para llegar a la desensibilización de experiencias negativas en el pasado, y neutralizar efectos negativos que persisten en el tiempo.
La información almacenada disfuncionalmente se “elabora”, como se diría desde el psicoanálisis, “metaboliza” o “digiere”, disminuyendo rápidamente la sintomatología. Los recuerdos, creencias, emociones y estados fisiológicos asociados a la vivencia más o menos traumática, se vuelven tras una sesión de EMDR, más adaptativos, no nos controlan ni perjudican.
Muchos de nosotros, cuando recordamos alguna experiencia desagradable (humillante, injusta, triste o irritante) del pasado, sentimos aún en nuestro cuerpo las emociones originales. Por medio de la estimulación bilateral que suele ser visual, pero también auditiva o táctil, se consiguen desensibilizar emociones como la ansiedad, el miedo o la tristeza persistentes, y reestructurar cognitivamente recuerdos o creencias que, desde el pasado interfieren en nuestro presente y no nos permiten avanzar hacia el futuro.
Por otra parte, en nosotros también existe un sistema psicológico adaptativo, que con EMDR parece activarse. Frecuentemente se producen revelaciones espontáneas sobre los propios recursos y capacidades de autocuración que producen un aumento de la autoeficacia y la autoestima. En sesiones de EMDR nos hacemos conscientes de nuestras opciones, habilidades y cualidades.
¿Cúantas sesiones?
¿Para qué problemas o trastornos?
El método EMDR es rápido en comparación con otras técnicas de exposición y desensibilización. La duración de la terapia depende de la gravedad de los síntomas y de los temas a tratar. A menudo, una sola sesión basta para solucionar un bloqueo emocional, ayudar a tomar decisiones o aliviar un estado emocional. El trastorno de estrés postraumático puede requerir múltiples sesiones, sobre todo si se ha cronificado o hay dificultades añadidas como falta de apoyo social.
¿Para qué problemas o trastornos?
- Trastorno por estrés postraumático
- Ansiedad
- Obsesiones y compulsiones
- Depresiones no orgánicas
- Fobias
- Ataques de pánico
- Pérdida y duelo
- Sentimientos de culpabilidad
- Dolor crónico y somatizaciones
- Inseguridad y baja autoestima
- Adicciones
