El estrés es un fenómeno asociado a múltiples factores y, por supuesto, no puede atribuirse únicamente a situaciones laborales. Evidentemente, existe una gran variedad de situaciones potencialmente estresantes para las personas, que incluyen estímulos físicos (ruido, aglomeraciones), Psicosociales (relaciones familiares o con amigos, cambios de domicilio, problemas económicos)…
Sin embargo, el mundo laboral, uno de los principales ámbitos vitales de los individuos, reviste una particular importancia y resulta ser uno de los principales contextos a analizar el estrés psicosocial y la salud.
El estrés es un fenómeno asociado a múltiples factores y, por supuesto, no puede atribuirse únicamente a situaciones laborales. Evidentemente, existe una gran variedad de situaciones potencialmente estresantes para las personas, que incluyen estímulos físicos (ruido, aglomeraciones), Psicosociales (relaciones familiares o con amigos, cambios de domicilio, problemas económicos)…
Sin embargo, el mundo laboral, uno de los principales ámbitos vitales de los individuos, reviste una particular importancia y resulta ser uno de los principales contextos a analizar el estrés psicosocial y la salud.
Podemos dar una definición de estrés como:
Sensación de incapacidad para asumir los retos que presenta la vida cotidiana, es decir que el entorno rebasa tus posibilidades de respuesta, lo que te causa una serie de reacciones de tipo fisiológico, cognitivo y psicomotor. Se relaciona con la angustia, la depresión, las inadaptaciones sociales, la somatización.
El estrés laboral sería aquel producido por el entorno de nuestro trabajo.
Síntomas del estrés laboral
- Preocupación
- Inseguridad
- Dificultad para decidir
- Miedo
- Pensamientos negativos sobre uno mismo
- Dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc.
- Sudoración
- Taquicardia
- Molestias en el estómago
- Sequedad de boca
- Dolores de cabeza
- Fumar, comer o beber en exceso
- Ir de un lado para otro sin una finalidad concreta
- Tartamudear
Causas del estrés laboral
- Ambiente laboral inadecuado.
- Sobrecarga de trabajo.
- Alteración de ritmos biológicos.
- Responsabilidades y decisiones muy importantes.
- Estimulación lenta y monótona.
- Condiciones laborales inadecuadas.
